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第5部分（第2页）

我的广播节目有个固定的健康单元，找医生聊各种疑难杂症。

然而，名医也会生病，三不五时我就会发现，上节目的这位医生感冒了。一般人看到朋友感冒，都会习惯性地问：“看医生了没？吃药了没？”

感冒是小病，这些名医当然不必跑去看别的医生，但据我两年来调查的结果，他们都没吃药，而且每个人的说辞都是一样的：“感冒嘛！吃药又不会好，只是缓解不舒服的症状而已。不如能忍耐就忍耐，以提高免疫力。撑不下去了再吃吧！”

医生们每天都在开药，但尽量都不吃药，的确是一件发人深省的事情。

有了痛苦，就想早点把它干掉，是人的本性，我们总试图马上跳脱痛苦，到一个比较舒适的地方。不过，正面迎接他的人也不是笨蛋，因为他们明白：不回避肉体上的小痛苦，是为了使自己的身体更坚强。

承认陷于痛苦反而更可以超脱

我不是请大家在感冒时也效法名医们，硬撑下去、不碰药物。我想到的是精神上所面临的痛苦问题：生活中充满着各种挑战，我们也常面临各式各样的挑战或折腾，每一种失落、失败、失恋都带来程度不同的各种痛苦，但大多数的人并不肯面对痛苦，提高自己的免疫力，只想赶快驱逐它；希望有个术士赶快来施法，念一声“天灵灵、地灵灵”，一分钟内魔障尽去。

“有时，因为我们不肯安住在一无所知的疑虑、尴尬和痛苦中，所以一再地造作出一些愚昧的行径……”比丘尼佩玛·丘卓这么说。

企图排除自己面对痛苦的各种可能性，就好像把地球上所有崎岖不平的地面铺得光滑平整，这对生命而言，其实是一种侵犯。

当痛苦忽然来袭，如果不勇敢面对，只想逃走，痛苦反而会像细菌般的分裂。假装若无其事是没有用的，承认身陷于痛苦中，反而可以超脱苦楚。

我们都看过很多被精神上的痛苦折腾的人，也试图安慰过他们，但其实我们都晓得，只有他自己能够度过痛苦。我们只能做寒夜中那盏不灭的小灯，却不是他的麻醉剂和止痛剂。

回避才是最坏的方法

在我的经验里，愿意正面面对自己的错误和痛苦的人，比那些企图回避痛苦、假装没事、用谴责他人或抱怨命运来减缓痛苦的人可爱很多，将痛苦化为正面经验的可能性也大许多。

我自己知道面对痛苦是多么难的事情。在我终于感觉自己不再被痛苦威胁，我把以前所不能坦诚面对的种种人生问题写成《昨日历历，晴天悠悠》这本书，写完之后，我的感觉是放了自己一马。

也有许多读者告诉我，看我可以那么勇于面对过去，他们发现自己也不必回避面对生命中必然有的苦辣辛酸经验。一位有亲友以自杀方式离去的朋友也对我说，他的家庭一直隐藏哥哥去世的事实，没有人愿意谈论此事、面对此事，在暗中互相责怪，而把一个家弄得阴阳怪气、分崩离析。现在他知道，最不想发生的事发生之后，回避才是最坏的方法。

酗酒是一种回避。嗑药是一种回避。耽溺也是一种回避。自杀当然是对生命的回避。

我们不想接受的痛苦因回避而永新且常在，还会扩大阴影。面对它，它也不会移除，但负作用力却会骤减。

“曾经在生命中发生的事实会一直存在，我们无法当做它不曾发生，或将其转化为其他形式。因为过去的历史，会一直凝视我们，并与我们的灵魂相通对话。”二十多年前的林宅血案震惊一时，二十多年后，林夫人方素敏女士在接受记者采访时，说出了这一句令人动容的话。

是的，这就是我们必须面对痛苦的原因。

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还好我没有成为自恋狂

均衡的人生才是真正的成功人生，自恋狂的人生是失衡的。成功绝非来自于优秀成绩的护航，是在现实中反复淘洗，才练就“大风大浪我不怕”的坚定性格啊！

这是一个朋友的心路历程：

婉真从小一直都是班上第一名，就算失手，也不会低于第二名，在长辈眼中乖巧懂事又可爱。然而上了高一之后，课业对她来说却不再轻松，有好多科目都像在和她作对似的难以理解，自此她开始脱离优等生的行列，成绩一落千丈，意志也因之消沉，大*考考了三次没考上，求职时很不顺遂，几次谈恋爱也惨遭对方“无言的告别”。每次失败都让她感到无法原谅自己，关起门来大吼大叫：“为什么我会沦落如此？”对自己越来越没信心，甚至想到以自杀结束失败的一生。

有一天，她听了一场演讲，演讲者的一句话“接受你的失败，在失败中学经验”才使婉真改变对自己的态度。她不再因失败而苛责自己，也学会一笑而过，认定“只要学到一点新经验，就不叫失败”。从此生命中才出现阳光，不再觉得自己活在世界上只是个耻辱。

生命中终于出现了正向的提携力量。

强中自有强中手

婉真并不是罕见特例，很多被认为“小时了了”的人，都曾面临这样的质疑。小时成绩好，长大若没有在社会上取得相对优势，好像都会有“无颜见乡亲父老”的羞愧感。

我自己也有这样的经验：我这个中学毕业考全校第一名的学生，竟然在上了北一女后，第一次月考考了四十多名，难过得差点吃掉所有的考卷，拼命拔自己的头发出气，根本不敢把成绩拿回家给家长签名，患得患失了很久。

入社会时，失落了好些年，一直都没有办法得到足以夸口的肯定，更让我怀疑，自己是不是智商退化了？失业时更惨，连家都不敢回，怕有人讥笑我。

成绩优良，让我自尊心强，自信心却有待磨炼而坚强。

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