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第11章 重拾信心(第1页)

第二天,狗牙子和李薇六点起床。六点半到了思舟阁门口。

许婧已经起床,坐在门口抽烟。

“嗯,不错!第一天没有迟到!”许婧见两人到来,先给他们一个表扬。

“谢谢婧姐的夸奖!”两人相视一笑,然后同时说道。

“先别急着高兴,做什么事,都需要坚持。尤其是习武,每天的基本功训练是少不了的。你们俩,既然想跟我学功夫,那得答应我,认真学,努力学,坚持学!”许婧是先给你个枣,再给你一巴掌。一下子,两人就不笑了。

不过,两人只是犹豫了几秒,就毅然决然地下跪。

“师父,我们一定认真、努力、坚持下去。”两人给许婧磕头,这算是拜师仪式了吧。

“嗯,都起来吧,我们马上开始训练。”许婧很欣慰,刚才,她只是试探两人,如果,他们连坚持下去的决心都没有,那就没有必要浪费时间。还好,他们没有让她失望。

两人跟着许婧进门,来到院子。

许婧站在台阶上,背着手面对两人。

“你们先围着院子跑三十分钟。”许婧说道。

“是!”狗牙子带头先跑了起来。李薇慢了两秒,跟在狗牙子身后跑了起来。

十分钟后,两人气喘吁吁,面红耳赤地,有点跑不动。

“跑快点!还有二十分钟的,这样的速度是不行的!”许婧大声喝道。

二十分钟后,李薇明显跑不动了,她双手撑着腰,缓缓移动着脚步。狗牙子比李薇好一点,看样子还能坚持。

狗牙子见李薇快坚持不住,伸出右手,说道,“来,我拉着你一起跑。”

“嗯……”李薇伸出左手,两人又加快了脚步。

终于,半个小时终于到了。两人趴倒在地上喘着大气,脸红得像熟透的草莓。

“起来!训练还没开始,刚才的跑步,只是热身!不能一停下来就躺地上,会着凉,也容易引起头晕。快起来,慢走两圈。”许婧见两人都很累的样子,很心疼两人。而她的脑海里突然想起叶振华,想来,许婧当初训练的时候,师父叶振华的心一定也很担忧自己吧。

两人只好咬牙起身,缓缓地慢走。

“好,接下来,正式训练!”两人走了两圈,他们的呼吸和身体恢复正常,许婧大声说道。

“是!”两人停住脚步,身子站得笔直,充满好奇。

“这是我昨天自制的沙袋,狗牙子,这是你的,李薇,这是你的。”因为男女有别,所以,两人的沙袋重量不同。

两人接过沙袋,坐在地上把沙袋往腿上绑。

“今天,你们练习扎马步,我担心你们脚站不稳,所以,为了给你们下盘扎实,给你们绑上沙袋。”许婧解释道。

然后,她做了个标准的马步。

“看清楚了吗?要蹲到大腿和地面平行,身子与地面垂直。两腿分开,与肩同宽,双手握拳,抬平!”许婧仔细给两人讲解着。

然后,两人学着做。

“李薇,再往下蹲!”

“狗牙子,双手与肩平行,你再抬高一点。”

“嗯,就是这样。好,十分钟马步,不许动,不然有惩罚!”

一分钟后,两人的腿开始抖动,手还能坚持。三分钟后,腿抖得更厉害,手臂也开始发酸。五分钟后,脸部变形!

“坚持住!”许婧围着两人叫喊。

“婧姐!师父!我实在坚持不住了……”狗牙子眼泪都流下来了。

“那行,大门在这边,慢走呐!”许婧指着大门说道。

“师父,我还能坚持!”李薇脚抖手抖,脸上全是汗水,但她的眼神却很坚定。颇有许婧当年的风范。

“好!坚持住,还有一分钟。”

“五、四、三、二、一,时间到!”

“哎呦!”两人瞬间瘫倒在地。

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