手机浏览器扫描二维码访问
第272章 扎马步（第3页）
见状，余若溪这才收回视线，随即迅速做出一个扎马步的姿势，再次开口：
“跟我学。”
“哦。”林默点了点头，装模作样的学着余若溪扎起了马步。
只是他的马步扎的却有点不太稳，感觉两双腿都在抖……。
见状，余若溪这才起身，随后来到了林默身旁，双手抱胸看着他。
“双腿之间的距离太短，再张大点。”
“还有，凝心静气，将浑身力量全部贯穿到腿上，尽量不要抖。”
说着，余若溪还不忘伸脚踢了踢林默的两只腿，将距离又拉开一些。
可谁知林默的脚一滑，竟直接劈叉坐在了地上，“我去！”“嘶啦～～。”
林默脸色憋的涨红，看起来应该很疼……。
对此，余若溪却只是淡淡瞥了他一眼，很是随意道：
“你的下盘不太稳，否则也不可能连这么两脚都接不住。”
“所以从现在开始，你要好好练习一下这个基本功。”
“什么时候练到能接住我这两脚，而且双腿也不抖的情况下才算合格……。”
“知……知道了。”林默咬着牙回应一句。
见状，余若溪这才点了点头，继续道：
“起来吧，继续练。”
“呃……好。”
话落，林默便艰难的爬起身，继续刚刚余若溪教他那样扎起了马步……。
“嗯，这样才算是标准动作。”余若溪点了点头，双手抱胸盼着林默周围走动起来。
而且一边走一边开口：
“记住，双腿外开十五度，与肩一齐，脚尖向前，重心下移，
双手由环抱变成平摆，手心向……。”
余若溪话未说完，便见她瞬间愣在原地。
只见她此时已经走到林默身前，但目光却是看向了叶辰的丹田处。
那里的裤子已经被撑开，而且已经扯到了大腿下面……。
这下，余若溪彻底懵了，不过很快她便反应过来。
刚刚林默摔倒之际，自己好像还听到什么东西被撕碎的声音……。
………
喜欢把我推给闺蜜后，合约妻子哭惨了请大家收藏：（）把我推给闺蜜后，合约妻子哭惨了
邪皇：罪恶无间 藏玉怀姝 金銮秘闻录[NP] 把装乖竹马养成暴躁老婆 自从下乡后，每天扶墙走 假王妃，金尊玉贵 诸天万界：神龙进化 檀公策 闪婚当晚，植物人老公缠着我生崽 倾城丑妃难再娶 寒门虎子：嫂子们别害怕 惊！妩媚尤物强撩顾总 我有无限分身，成就仙帝不过分吧 我在古代卖羽绒服，娇养流放罪臣 胤禛：在兄弟们重生的大清当团宠 一场误会，捡了个温柔校花做女友 让人迷恋的味道 炼金师的助手猫 幻想时代的炼金术师 穿成回城知青的对照组
歌王
在我心中，曾经有一个梦， 要用歌声让你忘了所有的痛。 灿烂星空，谁是真的英雄， 平凡的人们给我最多感动。 重生平行世界，缔造歌王传奇！...
世界第一宠：财迷萌宝，超难哄
本书又名你是我戒不掉的甜秦南御第一次遇见纪微甜，丢了重要信息。秦南御第二次遇见纪微甜，丢了相亲对象。秦南御第三次遇见纪微甜，丢了人如果有人问他，最厌恶的异性类型是什么样的，他会毫不犹...
六零俏佳人
新书我家夫人又败家了已发求收藏，古代美食文，么么哒前世，盛夏怨恨家人的无情抛弃，为贺家人那群白眼狼付出所有，最后却落了个草席一裹，抛尸荒山的下场！重生回到悲剧尚未开始，盛夏发誓今生不会再将真心错付！哪怕吃树皮啃草根，她也要留在家人身边，同甘共苦！改写命运！一家人同心协力，走上致富的康庄大道！携手冷面男神...
余生有你，甜又暖
刚发现自己会被裴聿城的意识附身时，林烟是拒绝的。明明在酒吧蹦迪，一醒来，躺在了荒郊野岭。明明在家里打游戏，一醒来，站在了欧洲大街。明明在跟男神烛光晚餐，一醒来，站在了男洗手间。这日子没法过了！后来的林烟大佬求上身，帮我写个作业！大佬求上身帮我考个试！大佬求上身，帮我追个男神！大佬听说生孩子挺疼...
1号新妻：老公，宠上瘾！
被继母逼迫，她走投无路，和神秘富豪签定协议嫁进豪门。婚后三年，富豪老公把她宠上天。只除了没有生下继承人。豪华别墅里，裴七七气愤地将报纸砸在男人身上这上面说我是不下蛋的母鸡，唐煜，明明就是你的问题。男人放下报纸，一本正经地赞同小妻子的话怎么能乱写呢，你分明属猪！唐！煜！她气得跳脚！男人轻笑有没有孩...
遇见，傅先生
（出版名繁星告白时）父母偏心，闺蜜陷害，走投无路之下，叶繁星嫁给了坐在轮椅上的傅先生。他会教她弹钢琴，送她花，将她宠成了这个世界上最幸福的人。某天，同学聚会，她被人嘲笑，说她老公是个残废，他风度翩翩出现，让所有笑话她的人哑口无言。在人生最灰暗的时光里，有他牵引着她积极向阳而生，从而有了灿烂的人生。遇见你真好，我的傅先生。...