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二百四十四章 暑期地狱训练二 这是以后你每天的基本功课(第3页)

“不错!就是这样,保持速度,注意呼吸节奏。”

“别想别的,脑袋放空,你只需要跟着我跑就行了。”

方然目不斜视,只能看着眼前的跑道,他是能一千米跑进三分钟不假,但那是他尽全力的时候啊!

但是没功夫想这些,虽然属于神秘侧,而且能力对身体没有一点加成,但是好歹有系统数值的存在,身为参加者让他在这一开始的一千米,总算还能跟上宿群的步伐。

“别乱,想想我刚才教你的呼吸法!”

......

两千米。

“呼!呼!呼!....哈!”

呼吸开始急促,双腿开始酸痛,大腿像是灌了铅一样沉重,方然挣扎咬牙的跟在宿群身后,面色发红,汗如雨下!

他可是跟在宿群一万米三十分钟的速度跑到现在,说实话,方然自己都觉得自己能坚持一倍简直奇迹。

至于光跟上宿群就用尽全力的方然究竟累到什么程度....

你没发现连他的内心吐槽都没了么...

“呼吸别乱!即使感觉难受也要保持呼吸节奏!”

宿群仍旧在方然侧前方跑着,看上去啥事没有,C级古武能力者的身体素质尽显无疑。

“你的速度慢了!别让动作慢下来,大腿抬高,你的步伐会自己迈出去!”

宿群大声的在方然耳边说着,因为经过无数训练的他知道,这种长跑训练,有一个人在你身边一直提醒着你,和你自己坚持效果会完全不同。

“噗...”

发出吐血一样的呼吸声的方然,和仍旧好像什么都没干的宿群。

训练场上,宿群无语的看着光着膀子跟着自己跑在身后的方然。

此刻已经不用他提醒方然放空思想,方然自己现在就已经双眼无神,如同失身一样的跟在他身后,完美的诠释了一种全新的跑步姿势。

丧尸跑...

至于为什么光着膀子,那是因为,一千五百米,也就是两人大约跑了不到四圈的时候,精疲力尽的方然感觉身上每一样东西都是自己负担。

汗水疯狂外泄,衣服黏在自己的身上,如同刚从水里捞出来的一样。

然后宿群就看到他直接就把上衣一掀,啪嗒的一声仍在地上,光着膀子跟在自己身后。

让宿群很是怀疑,假如不脱那件衣服的话,方然能不能跑到现在还很难说。

然后正当宿群这么想的时候,他听到身后‘噗通’一声。

再也坚持不住全力奔跑的方然啪嗒的拍在了训练场的地面上,如同一条咸鱼‘啪’的一声拍在了岸上。

按照三十分钟完成的预定速度后面甚至放缓了步伐的宿群停下脚步,看着大约是力竭+瞎跑后面呼吸完全乱掉昏过去的咸鱼然,叹了口气,看着手表上的时间和记录。

4分59秒,距离一千九百九十九米。

方然首次训练成果,以没能坚持五分钟而成功GG。

宿群看着手表上剩余的距离,轻轻的叹了口气。

一万米,看来任重而道远...

圣墟  重生豪门:预言女王,拽翻天  傲尊狂神  快穿:我只想种田  重生之财富美利坚  重生之风流大亨  娇鸾  重生之悠闲  从我是特种兵开始打卡  我的娇妻是总裁  你是我的万有引力  太古星辰诀  色友霸三国  都市强者之混沌至尊  超品小农民  权柄:爱在征途  医流武神  神级承包商  万界最强狂帝  自带锦鲤穿六零  

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