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030 健身(第1页)

030【健身】

想要当一名好的健身教练,首先形象上要过关,不然就没有学员会选你,其次身体素质要达标,不然别人为啥找你学健身?

身为健身老手的朱明,一直都秉持一个理念,将每一次教学都当成最后一次去对待。

全力以赴!

这样既能满足学员,又能不留遗憾。

不然错过了这次,回头想想,明明是可以教学几次的,偏偏当时又没有进行,懊悔情绪上头,就会想重新吃回头草。

有了吃回头草的想法,就太容易被当翘嘴鱼了。

朱明不想被人当鱼一样钓着。

只是事物的发展不以人的意志为转移,外部因素跟环境总会带来不一样的变化。

在郭采婕一点点的将进度条拉满以后,她咳嗽两声:

“教练我真的很想健身,求你教我吧!”

如此诚恳的态度,朱明怎能无动于衷?

他开始认真教学。

身为一名资深的健身教练,朱明掌握了大量的健身技巧。

高抬腿、深蹲、硬拉、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上……

.....

第二天上午八点半左右。

《小时代》路演团队的商务大巴车开往了津门。

燕京宣传昨天结束了,接下来剧组要在津门展开为期一天半的路演,之后晚上飞往青岛进行最后的路演工作。

郭采婕靠在椅子上闭目休息,她的脸上画着淡妆,虽然有些许的疲惫感,但整体形象看起来还是容光焕发的。

回想昨天晚上演唱的《知否知否》,郭采婕心情还是很不错的,果然没有看错对象,黑皮体育生是真的猛。

蹬起来不仅用力,差点让她飘在天上,下不来了。

以至于她的嗓子现在都还有点疼,声音也有点沙哑。

甜咸中没中和郭采婕不知道,她只觉得有点咸有点浓,卡在嗓子里,久久下不去。

郭采婕实在有点受不了齁咸齁咸的感觉,睁开眼拿起边上的矿泉水,给自己灌了一口,那种感觉才稍微的缓和不少。

偏方什么的果然还是不能信啊。

坐在另一排的K某,黑眼圈又黑又厚,仿佛是吸D了一样,显得萎靡不振。

这二人的变化全都落在了后排杨蜜的眼中,如果不是一开始就知道这两人是分别约了人,她肯定以为他们俩搞到一块去了。

一个骚货!一个肾虚!

看着这两人在路演途中都要狠狠的约,杨蜜懊悔不已,早知道就不该接下路演队长的任务。

别人开开心心一路公款消费不说,还能约人来舒缓身心,她反倒要增加自己的任务量,不仅要计划路线还得跟影院方提前沟通时间。

想想都不甘心啊!

杨蜜瞧着前排郭采婕的背影,眼睛里写满了嫉妒。

在大家上车前,杨蜜就注意到郭采婕眼角带春的骚脸,都是女人都经历过,一看那样就知道昨天晚上肯定是玩嗨了。

030【健身】

火影里的丧尸仙人  苟在末法福地当树祖  重回1980,我考上了哈工大  厕所硬汉  末世来临我开摆!娃越内卷我越强  忘忧剑诀  龙族:我昆古尼尔,开局背刺奥丁  心声泄露后:满朝文武爱上吃瓜  老太太重生七零:刀刀刀养女的命  赶海:一双紫金瞳,驾驭全球海洋  惊!女帝竟是我自己!  嫡姐夺气运?她被未来皇帝宠上天  第99次成嫌疑犯,警花老婆崩溃  诸天:从T800到黄金超人  人在俄国:我有每日情报系统  是的,我只是锻炼下身体就成神了  起猛了,夫人她好像手撕厉鬼了!  我和女儿共长生  八零大小姐随军,撩爆禁欲大佬心  大乾闲人  

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