手机浏览器扫描二维码访问
222 训练强度（第2页）
但沮丧仅仅只是停顿片刻，转眼就抛到脑后，再次振作起来——
一次不行，那就再来一百次、一千次。
既然重来一次，就要不断挑战自己的极限，看看自己到底能够走得多远，一直到生命的所有能量全部燃烧殆尽，不留下任何遗憾为止。
“马科斯，再来！”
高文对着球场另一侧扬声呼喊到，充满了干劲。
隔着整个球场，吉隆也能够感受到高文由内而外散发出来的昂扬斗志，似乎还有源源不断的能量没有宣泄完毕一般，这让吉隆不由微微愣住。
但停顿下来想了想，吉隆也被激发出斗志，中气十足地呼喊了回去。
“没问题！”
站在球场边上，汤普森满脸见鬼的表情，喃喃自语地嘟囔着什么“S”、什么“M”，站在旁边的麦克唐纳德满头都是问号，完全不知道汤普森在说什么。
训练，依旧在继续，在阳光底下肆意燃烧着。
等待上午的有球训练完毕之后，下午就进入力量训练阶段。
训练，当然需要面面俱到，每个环节都不能落下，但对于高文目前来说，单纯的上肢力量和下肢力量训练可以稍稍减量，更重要还是集中在核心力量的训练，因为协调性和平衡性是需要有限考量的。
于是，比起单纯的撸铁来说，现在的力量训练就显得花样繁多，从瑜伽球开始到游泳池的水下训练，不同的力量训练掺杂了技巧和柔韧，拒绝平庸拒绝单调，但相对应地，强度也更大，堪称地狱模式。
“呃……啊……啊！”
全面发力状态下，丹田深处的闷哼声无法控制地轻溢出来，然后伴随着发力动作而一步一步攀升走高。
视线里就能够清晰看到高文暴露在外的肌肉紧绷地鼓胀起来，鲜明的线条因为布满汗水而在涔涔发光，匀称的线条全然不是扎实的块状，而是能够看到一缕一缕纤维的流线型，光滑的小麦色皮肤更是染上一层光泽。
然后，力量爆发到极致，最终直接嘶吼出来，宛若平地惊雷般直接炸裂。
麦克唐纳德看着高文的力量训练，也忍不住惊叹，因为就连高文都惊呼“地狱模式”的话，那就真的是地狱了，但就在他脸部表情跟着狰狞起来的时候，耳边却传来汤普森啧啧称奇的声音。
“哇塞，你们说，如果球迷们都知道高文如此变态的话，会不会全部都被吓跑？”
麦克唐纳德歪了歪脑袋，居然非常认真地思考起来。
汤普森只是开玩笑，没有想到麦克唐纳德居然当真，不由就哧哧地笑了起来，“麦克，我在开玩笑。”
“我其实是羡慕，我属于天生肌肉比较硬的类型，打球的时候欠缺柔韧性和包裹性，所以很多回球都容易直接打飞，整个包裹的手感不够；我就羡慕高文这样的肌肉类型，回球的时候手感就特别柔软。”
麦克唐纳德也分不清楚什么是玩笑什么不是，认真地想了想，“可是，克雷，你的打球风格也同样很让人羡慕啊，直来直往，干脆利落。”
汤普森愣了愣，因为麦克唐纳德着实太认真了，但反应过来之后，嘴角的笑容就不由上扬了起来，“嗯，是呀，的确。”
每个人都有自己的优点，重点是在于自己能否发挥出这些强项。
四海仙尊 纵横在武侠世界 浅谈异事 大恶魔的祭奠 聊斋龙蛇 从东京开始做动漫 全家流放：她靠医疗空间成锦鲤 儒道至圣 怪兽收藏家 冷艳总裁的近身保镖 铁血兵戈 贩卖地球 安宁赋 神王婿 神魔天尊 逃荒空间长姐福运满满 首席国医 永不解封的档案 独战一生 叶无缺玉娇雪
种田山里汉：神医美娇娘
已完结，新书求支持！小神医魂穿女尊王朝，原主臭名昭著，残暴不仁，身后留下一堆烂摊子。家徒四壁，茅屋漏雨，粮缸又已见了底。面对美貌的夫君，又瞅瞅丑不拉叽的自己，她狂奔在一条通往钢牙小白兔的康庄大道上！敢觊觎她夫君？揍，没有拳头解决不了的事情！如果有，那就接着揍！穷？医术，香粉，布艺，美食，酒庄，生意做起来，铺子开...
暗影神座
...
提前登陆三百年
新书从获得奇遇点开始宇宙深处飞来一座浩瀚无垠的大陆，从此整个世界都不一样了。同时陈荣火脑海里还突然出现了一本古书，按照古书的指引，他提前其他人三百年登陆到了新界。同样在书籍的指引下，在新界中，他的左手也变得不一样了。他从地下挖出一颗夜明珠，啪的一声，夜明珠被他捏碎，但是夜明珠的‘夜光属性’却留在了他手里。琢磨了...
重生八零之极品军妻
吃货林思念重生到了八零年，面对这桩谋算来的婚姻，男人的冷漠，她却像打了鸡血似的，誓要把男主拿下。男人的冷漠与误会让她终于有了离开的想法，可军婚不好离，她不信邪的为离婚奋斗着。可这冷漠的男人从什么时候起，紧紧的追着她的脚步，还恬不知耻的要和她生儿子。呸，谁要和你生儿子？你有儿子了好不好，要生也是生一个像她一样漂亮可爱...
天才狂少
一个本来庸才的学生，在一次奇遇后，居然成为傲世天才，他发现自己的身世居然是而后面还有天大的阴谋...
颤栗世界
颤栗世界游戏一开服就出了问题，几十万玩家被困在了游戏之中。残疾人柳乾在进入游戏的时候，合金义肢被误判成了正常手脚，这让他在游戏世界里拥有了合金打造的四肢。一拳能打断一棵树，一脚能踹倒一堵墙。开了这么大的挂，柳乾当然想要好好玩下去，成为这款末日游戏里最强大的存在。玩久了之后，柳乾慢慢发现，颤栗世界似乎并...