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第242部分（第2页）

第一轮的练习结束了，孙倩和白艳妮从大石头上爬了下来，当即就捂着胸口干呕起来，莫晓陌顿时神神叨叨的看着那块大石头，喂，这块石头该不是从女儿国运回来的吧？怎么刚趴上去这么点时间就有反应了？

“徐烨，你回去那几瓶矿泉水过来！”沈一宾知道这是练习见效后的必然反映，所以没有慌张，一边上前帮忙轻轻拍着她们的背部一边说道，徐烨对此也是了然于心，二话不说就跑向了沈一宾的别墅。

等他提着一箱子矿泉水出来的时候，孙倩和白艳妮已经吐了出来，这些妹子看到她们吐出来的那些杂质，顿时有些害怕，孙倩是歌手平时肯定注意对肺部的保养，白艳妮是警察天天都要锻炼身体，她们俩都这样了，我们肯定更严重吧？

“你们虽然不抽烟，但是平时肯定也没有少吸汽车尾气，偶尔也会吸点二手烟，再加上做菜的油烟，刮风时的灰尘等等，肺里面肯定会有污染，还好咱们云中市的pm2。5数据偏低，要是在那些大城市，情况恐怕更加严重。”徐烨打开两瓶矿泉水递过去让孙倩和白艳妮漱口，然后向夏诗璇她们侃侃而谈，“所以，你们最好也跟着练一练，清除肺部的污染。”

“奶奶，你最近好像咳嗽又加重了，要不你也跟着沈先生一起练一练吧？”吕甜甜最先动心了，李奶奶的年纪大了，身体已经大不如前，肺里面的问题肯定比孙倩她们更加严重，现在既然有了这么好的办法肯定要学习。

“诗璇，你经常去泡吧，二手烟肯定也没有少吸，我觉得你也应该练一练。”徐烨也在一边劝说道。

“好像。。。好像我的呼吸的确变通畅了些，整个人都感觉清爽了不少。”漱完口，孙倩试着深呼吸数次，感觉可比以前好多了。

“我也是，我也是，以前深呼吸的时候，肺部会微微有些不适应，但是现在就完全没有这种感觉了。”白艳妮同样惊喜的说道，她一把拉过沈一宾，“阿宾啊，这种练习每天要做多少次？一次要做多久？就是有这一个动作么？还有没有其他姿势？对了，在练习的时候要注意些什么？”

“我们这个样子现在还可以继续练习么？”孙倩也关切的问道。

“可以再来一轮、”沈一宾看看月亮说道，“明天早上太阳升起的时候也可以练习，每天早晚各一次最好，需要注意的是练习的时候最好找个空气清新的地方。。。。。。”

“好，我记住了，那我们继续吧！”说完孙倩和白艳妮又往大石头上爬去，这次夏诗璇她们可就再也按捺不住了。

“这次我也试试看吧！”夏诗璇觉得孙倩和白艳妮的生活肯定比自己健康，平日里肺部受到的污染肯定比自己小，她们俩肺里面都有这么多的杂质，自己的情况只会更加严重，于是连忙也爬了上去。

“琪琪，你说我们天天化妆，那些化妆品的粉尘会不会也进到肺里面去啊？而且咱们俩经常出差，可是没少去雾霾严重的城市，我觉得我们俩最好也跟着练习练习。”莫晓陌也不淡定了，撺掇着乔文琪跟着一起准备上去。

“我虽然不用出差也没怎么吸过二手烟，可汽车尾气这种事情还是没办法避免啊，我们也一块儿去吧？”不知道是心理作用还是什么，李诗晴觉得自己的喉咙一阵阵儿的有些发痒。

于是乎一个个妹子都爬上了大石头趴好，大石头上的地方都快不够用了。

这时候，文渊刚好应酬回来，看到河边的景象顿时呆住了，河边趴了一堆妹子这是要干嘛？

第638章　换车

“要不是我认识你都这么久了，说不定我直接就报警了！”听了沈一宾的解释，又见识过了众多妹子的反应，文渊这才淡定下来，“要不你也教教我？我每次只要是打开电脑工作，手上就离不了烟，我也得好好学学啊！”

“今天晚上大概是不行了，要不这样吧，明天早上你起早点，过来和我们一起练习，要是起不来的话明天晚上再过来也行啊！”沈一宾瞅了瞅天上的月亮，又看了看龟大仙，只见龟大仙已经慢悠悠的再往下爬，他估摸着现在这个点儿估计已经不太适合练习了。

“明天早上几点？我定个闹钟去？哎，这年纪大了就越来越要注意养生了，你们现在也要注意点，别仗着自己年轻就不在乎身体，要不然等到我这个年纪，你们就该后悔了。”文渊对这件事十分上心，马上就摸出手机打算定闹钟。

“早上太阳出来的时候就要起床，要不我明天做好早餐给你打个电话吧，你过来和我们一起吃了早餐再出去慢跑锻炼下，然后咱们再开始练习。”沈一宾很快就做好安排。

“那行，就这么说定了，我等你电话。”见沈一宾答应了，文渊乐呵呵的离开了，他还要去池塘里照看光头强两口子呢。

“我回去再给你们炖点养肺的宵夜，大家吃了再休息吧！”既然已经没办法继续练习了，那么沈一宾也该带着他们回去了，收拾好地面上乱七八糟的东西，沈一宾带着一大群人回到自己的别墅里，他们或者去游乐室打桌球，或者在客厅喝茶闲聊，等候着沈一宾的宵夜。

从山上采回来的草药还多的是，沈一宾很快就想好了要做的菜品，做了一顿清淡的宵夜，好让他们可以滋养肺部与呼吸系统，吃完宵夜，帮着沈一宾收拾好餐桌与厨房，大伙儿都早早地睡觉去了。

第二天早上，沈一宾神采奕奕的起床了，马上去准备好早餐，给文渊打了个电话，叫他过来一起吃完早餐，然后带着他们开始沿着云水河慢跑，现在太阳还没有到最合适的位置，还是先锻炼锻炼热热身吧。

这次小六没有和哈儿抢滑板，不过它也没有回到树上，而是一拐一拐的跟在了哈儿身后，和龟大仙并肩前行，一路上时不时的唧唧两声，也不知道和龟大仙在交流些什么；龟大仙的脑袋时不时的点上两下，看样子它们俩关系增进的十分迅速，这让沈一宾很是满意，他巴不得这俩家伙早日勾搭到一起。

因为还带着这么多的妹子，除了白艳妮可能身体要好一些之外，其他妹子大多都比较稳若，所以沈一宾今天再次减少了运动量，跑了两公里就带着他们回去了，等回到那块大石头旁的时候，朝阳正好爬到了最为合适的位置。

这块大石头上现在是趴不下这么多人了，好在旁边还有几处地方位置也不错，于是孙倩她们纷纷铺开瑜伽垫，开始了新一天的练习，文渊也在沈一宾的指导下渐渐学会了这种新的锻炼方法，有模有样的吞咽起朝阳之精华来。

一轮练习结束，文渊和那些妹子再次排出了肺部的杂质，吐出来的东西不好看，可是他们却个个面带喜色，纷纷表示日后要将龟息术当做长期锻炼的方法，早晚都要各自练习一次，夏诗璇等店员开始琢磨着在店里找个合适的地方，孙倩、白艳妮等人也在考虑自己的住处到底那个地方最适合锻炼，要不要请阿宾到自己家里帮忙给看看？

“我送你们去店里吧！”弄完这些，也差不多快到开店的时候了，沈一宾招呼着大伙儿准备离开，孙倩要去自己的工作室忙碌，文渊有业务要谈，就算是周末也不能休息；白艳妮、乔文琪和莫晓陌倒是有时间，可相对于在这里呆着，她们更希望和围脖儿一块儿去逛街，要知道现在可是到了换季的时候了，她们还指望围脖能给自己选几件好看的衣服呢，昨天晚上她们就和吕甜甜商量好了，把围脖借给她们用。

既然大家都有安排，那么沈一宾、徐烨、文渊、夏诗璇就开着车子各自把她们送到了想去的地方，把夏诗璇、李诗晴她们送回店里，将龟大仙放到水池里休息，又和哈儿去喂了喂店里的宠物，沈一宾就准备离开了，今天他还有另一件事情要去办呢。

“徐烨，走，帮我去?

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